冬季常见的疾病及预防

    冬季寒冷，人的抵抗力下降，也是很多疾病的高发期，对于冬季常见的一些疾病，我们可以针对性地采取预防措施。

  1、突发心脏病

    人的正常内部体温一般在37摄氏度，倘若下降到35度,低温症的症状就开始出现。一开始人还能保持清醒。然而当体温下降到33度，人就可能失去部分记忆。体温28度时，大多数人会失去意识。体温低于21度，四肢的血管纷纷收缩，血液回流，血压急升，心脏病可能因此发作。

    预防措施：注意保暖，适当活动。保持情绪稳定，避免精神紧张和情绪激动。规律生活，注意劳逸结合。控制体重，多吃富含纤维素的食物，防止便秘。定期体检，有心血管疾病的老年人最好随身携带速效救心丸等药物。

  2、关节风湿

    冬天的时候穿少了,每次受到冷风吹腿都会疼，晚上骨头里疼的厉害，睡不着觉。产生这种情况一般有两种原因：一种可能是以前腿脚受过风寒湿等侵袭，随着年龄的增加身体免疫力逐渐低下，一遇冷风诱发所致。另外也可能是身体肾阳亏虚引起，阳虚身体就会肢冷怕冷。

    预防措施：注意肢体保暖，可用护膝、护肘等用品。规律性进行运动，强化腿部的肌肉，促进血液循环。

  3、面部瘫痪

    如果冬天穿着单薄又长时间在室外吹寒风，脸部受冷刺激引起局部营养神经血管痉挛，导致该神经组织缺血水肿而致面瘫。

    预防措施：注意保暖，多喝热水，保持室内空气流通，出门时要轻拍、轻按面部、耳后、颈部的一些重要穴位，增加自己的御寒能力。

  4、儿童腹泻

    冬季的儿童腹泻通常是由轮状病毒引起的消化道疾病。对此病一般没有特效药物治疗，大多数孩子一周左右会自然止泻。严重的甚至腹泻三四十次。孩子出现精神萎靡和脱水症状，如果不及时诊治可能危及生命。

    预防措施：冬天家长应该少带孩子去公共场所，对孩子的食物要严格把关，餐具及玩具经常消毒，进食生冷食物要慎重。

  5、呼吸道疾病

    普通性感冒和流行性感冒，治疗不及时还会发展成慢性支气管炎，甚至易并发肺炎危及生命。

    预防措施：注意随温度变化选择衣物，注意保暖。增加户外活动，提高抵抗力。多吃水果补充维C。注意通风，每天开窗半小时到一小时。尽量避免出入公共场所，注意个人卫生，勤洗手。

    以上的这些健康小知识你记住了吗？让我们每天学习一点点，平安健康过冬季。